banánový chlebíček

14. července 2014 v 9:06 | any |  recepty
tak už jsem se taky konečně odhodlala k vyzkoušení něčeho nového a upekla si tento chlebík z ovesných vloček..
Delicious!
ingredience:
- 100g ovesných vloček
- větší banán
- 50g másla
- 2 lžičky medu
- 2 lžičky burákového másla
- hrstka slunečnicových semínek
- hrstka pohankových vloček

postup:
rozmačkáme vidličkou banán, přidáme rozpuštěné máslo, promícháme, přisypeme ovesné vločky, med, slunečnicové semínka, promícháme, přisypeme pohankové vločky a burákové máslo.. vše důkladně promícháme a dáme do pečící formy.. pečeme při 180 stupních 20 minut
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Infary Infary | Web | 24. července 2014 v 17:25 | Reagovat

Téééda, to je chyb. Já tu stravu nechci tolik řešit, ale je pravda, že kdybych to alespoň trochu upravila, jak píšeš, tak by se mi ty stehna mohly zmenšovat o pidimidimilimetr za rok rychleji :-D
Mě jako cereálie, vločky ráno s mlékem stačí, to mě zasytí na dlouho. A svačiny taky. S těma večeřema je to problém. Ok, mozzarelu s rajčaty, ale toho se zase moc nenajím, většinou jsem k tomu dávala pečivo. Achjo. To bude brutální vysadit pečivo. Tvaroh, cottage nebo protein, to mi vůbec nechutná!! Brrr. A nejsem zvyklá jíst maso na večeři. Když už za něj mám dávat ty prachy, tak na oběd. To je pohroma :-|

2 Infary Infary | Web | 24. července 2014 v 19:24 | Reagovat

nemáš nějaký tip na dobrou stránku, kde je to sepsáno pro dementy? Např. co jsou jakoby sacharidový bomby, co jíst jako bílkoviny atd...?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
hi

:srrdce: