plavání

3. června 2011 v 9:22 | Any
Plavání má hned několik výhod. Nejen že ho můžete provozovat po celý rok, ale zároveň je při něm kladen minimální tlak na klouby, nedochází k nárazům, a přitom jsou procvičovány téměř všechny svalové skupiny. Pohyb ve vodním prostředí navíc odplavuje stres. Voda má při pohybu mnohonásobně vyšší odpor než vzduch. To znamená, že při plavání vydáte až pětkrát více nergie a síly než na suchu. Tlak vody navíc podporuje prokrvení pokožky, masíruje podkoží a učinně bojuje s celulitidou a křečovými žilami. Plavání vám zvýší kapacitu plic - nebudete mít tak problém udýchat třeba vysokohorskou túru. Obrovskou výhodou také je, že nepotřebujete žádnou drahou obuv a oblečení.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
hi

:srrdce: